Hallonsmoothie. Eller något åt det hållet..
Ikväll har jag och A lyxat till det, det är ju fredag och allt!
Jag tänker inte säga att vi “unnat” oss detta, då “unna” för mig innebär att man fuskar och äter sånt man “inte får”, typ godis, glass, chips eller annat..
Vi har ju bara blandat Turkisk yoghurt (naturell) med frysta hallon (fast upptinade såklart).
Hade även i lite sötningsmedel (INTE socker!) då hallonen gjorde allt väldigt surt, men det får man äta.
Lightprodukter som FUN-saft och Lightläsk får man dricka, även om inte jag gör det, så får man det. Så sötningsmedel är ok, sedan behöver man ju verkligen så sjukt lite för att det ska ge smak. 
A testade att ha honung i sin som sötningsmedel, men det blev inte lika gott om ni frågar mig.
Men det är ytterst simpelt; fyll ett glas med turkisk yoghurt, i med lite hallon, blanda, blanda, blanda, smaka av. Du kanske inte ens behöver sötningsmedel!
Kanongott och så otroligt GI-lågt! 
Låter smarrigt! Synd bara att jag inte tål laktos = inte yoghurt. Idag gjorde jag en jättesmarrig liknande sak! Jag tog hallon och bröt över mörk 70%choklad - in i mikron tills chokladen smält.
Sen blandade jag med lite grädde! (Var på middag så man tog vad som fanns) Supergott och lågt GI =) Annars kan man nog blanda med turkiskt yoghurt…
Emili: Vad läskigt! För jag TÄNKTE att man kunde ha mörk choklad i oxå, att man river den eller nåt.
Men jag orkade inte, och kände mig inte så sugen på chokald, så då kunde jag likagärna låta bli! Men ditt tips lät inte heller så fel!
bra! skit i light-produkter! det är egentligen fel att man “får” äta sånt skit. dels blir man egentligen bara tjockare, dels så är det beroendeframkallande. galet.
Angelica: Nej, jag förstår inte heller det..
Men jag avstår, men idag var jag nääästan tvungen, blev alldeles för surt annars.
Tur att jag inte äter smoothie så ofta.
Godmorgon:)
Håller med Angelica där! Lightprodukter är skit! Dels är det många lightprodukter som innehåller sukralos och som kroppen till stor del inte kan ta upp, vi kissar ut det och ingen vet vad det gör med miljön..det går rakt ut i naturen och det finns inga filter i reningsverken som kan fånga upp det. Och dels är det som angelica säger beroendeframkallande och det blir en ond cirkel. Man lurar hjärnan att tro att det ska komma socker..och när det kommer andra ämnen istället som bara smakar sött, blir det ett ännu större sug! Ta isf honung istället om du vill undvika socker..men om du frågar mig är det bättre med råsocker (inte raffinerat) och ta lite istället för att ta sötningsmedel..nyttigare för kroppen faktiskt. Kroppen behöver ju kolhydrater också för att må bra, i lagom mängd ;) Den smoothien du gjorde lät väldigt god dock (minus sötningsmedlet, haha) Jag ska prova den!
Ps: Min dotter vill börja “äta nyttigt” säger hon och jag funderar på att försöka mig på lite GI “light” så där..jag har inte ork och råd att köra enbart sånt..har du några bra tips, trollet? Jag kan nästan inget om det där..
Josie: Godmorgon! Eller god förmiddag.
JR: Nej, jag tror inte heller på sötningsmedel, och det är tur att man inte får i sig det ofta, tror inte ens på lightprodukter i ostar, pålägg osv. eller “lättvarianter”.
Råsocker är socker, så det äter jag inte heller.
Gör smoothien och hoppas att du inte får sura hallon, för det går inte att dricka den utan att söta den, inte kunde jag det iaf, men jag är en sån där som HATAR sura godisar och annat skit, så för mig gick det inte alls.. bläää…
HOn kan bara dra ned på kolhydraterna, eller börja äta råris, fullkornspasta osv, om ni inte gör det redan, inget vitt bröd, inte mycket mjöl socker i onödan. Inga kakor, bullar, godis, glass och chips osv. Istället för att dra det lika hårt som jag gjort.
Mer grönsaker på tallriken. Det är väl det “enklaste” tipset jag kan ge.
Apropå diskussionen om lightprodukter. Blandar alltid ihop det där med om light cola innehåller aspartam eller sukralos. I vilket fall, om man nu ska dricka light cola så ska man hellre välja cora zero, eftersom cola light innehåller klor. Samma klor atomer som klorin innehåller. Varken bra för kroppen eller miljön..
Sedan ville jag bara säga att det är grymt coolt att du verkligen hållt benhårt på det här med GI. Det har ju hunnit bli din livsstil liksom. Ibland kan jag verkligen vara så himla envis jag med. Men inte i år. Jag har bara gödit upp mej. Hahaha. Får se hur mkt beach 2008 det blir
Varje gång man kollar din blogg så blir man iaf grymt motiverad och inspirerad! Fortsätt med dina recept!
Turbot: Tack för tipset, ska åka och storhandla idag, så det får bli lite sådär..inget med vitt mjöl i och mycket grönsaker och såna saker..
Ska prova dina kesoplättar nån dag, tänkte jag..jag tror Emmis kommer uppskatta dem.
Ps..jag tror inte heller på lightprodukter i någon form..bättre att äta vanligt fast kanske lite mindre. Och röra sig mer…hehe.
Just det, glömde säga en sak..jag var i affären förut och handlade lite som det var panik på..och vet du vad jag hittade? Carmex! Köpte en tub förstås, och den verkar ju skitbra!
Annish: Jag har för mig att Cola Light innehåller sukralos, men kloret hade jag ingen aning om. Och cola light som är MYCKET godare än cola zero, för den är skitäcklig.
Men jag dricker ju ingen läsk längre, har hittat en ny favorit, Ramlösa stilla hallon. Den är gudomlig!
Även fast jag inte vill dricka mycket köpvatten heller pga. miljön. Förr kunde jag ku köpa 2-3 stora flaskor i veckan, nu är det inte alls ofta! Har lärt mig dricka vatten hemma, men jag måste ha citrondroppar i, för jag klarar inte av bara vatten, det är så förbannat tråkigt!
GI är absolut en livsstil nu! Och jag trivs kanonbra med den, känner ingen ångest över någonting, och inte har det varit svårt heller. Alls. Det enda jag är sämst på är just att röra på mig.. måste bli bättre på det, men jag skylkler allt på vintern, MYCKET roligare att ta promenader när det är lite varmare och skönare.
JR: Nu är ju tyvärr inte dinkelmjöl billigt, alls. Men kan du så byt gärna ut vanligt mjöl mot dinkelmjöl. Det är det allra bästa.
Kesoplättarna lär hon gilla! Smakar lite pannkaka faktiskt. Sedan kan man fylla dem med kanel/kardemumma och äppelbitar, eller rivna morötter och skinkbitar, eller bacon, kesoplättarna passar med allt.
Häll bara ned det i smeten och stek dem, muums!
OCh vill man så kan man göra kesoplättarna “naturella” och äta med sylt till, om man vill ha det så likt pannkakor som möjligt.
JR: Carmex är fantastiskt!
Jag gillar carmex i burk mest, finns ju på tub och sådan där man snurrar upp.
Såg faktiskt att Willys fått in dem!! Iaf här i Visby, blev helt chokad när jag såg det, men glad.
“såna där man snurrar upp”
Fast jag fattar vad du menar.. 
Jäklar vilka mjuka läppar jag fick av carmexen..lypsyl kan slänga sig i väggen..det torkar nästan ut läpparna ännu mer. Jag har ju sett dig och din mom skriva om carmex men detta är första gången jag sett det i min affär. Görbra lipbalm var det! 
JR: Vet ju inte vad det heter
Jaaaa, Carmex är bäst, och så bränner det så skönt på läpparna.. det känns varmt och skönt i början iaf.. hehe
Hur faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan gör man för att få plättarna att hålla ihop???
Mina kesoplättar bidde inga plättar, det bidde en geggig röra.. 
JR: Du måste låta plättarna stekas rätt länge på första sidan, sedan tar du stekspaden och “lossar” på sidorna så att den är lätt att vända. Men det är svårt i början, sedan ska de ju inte vara stora, för då är det omöjligt att vända på dem, om man inte har en lika stor stekspade vill säga.
Ja, de stekte rätt länge, och stekspaden är rätt stor, men när jag skulle vända blev det bara mos av alltihop..*snyft* Nu har vi börjat om - det blev pannkakor med youghurt och dinkelmjöl i..som vanliga pannkakor fast vi la i youghurt också och sen bytte ut vanliga mjölet mot dinkel. De ser fina ut iaf.
JR: Ja, jag vet inte.. vet bara att jag misslyckades i början då jag gjorde så stora, så de klarade inte av när jag skulle vända dem.
Låter gott! Smaklig måltid.
Det BLEV gott! Rekommenderas!
Med färska blandade bär på, såklart! 
JR: Kan inte tänka mig annat, dinkelmjöl förvränger inte smaken av vanligt mjöl alls tycker jag, men är mycket bättre!
Ja, och det var inte fel med turkisk youghurt i heller, för att inte tala om de färska (nåja upptinade frysta då!) bären till heller.
Ps, receptet finns i inlägg i bloggen, fast det är jättesimpelt att göra. :) Ifall du skulle vilja prova alltså. 
Idag ska jag prova dina smoothisar för Emma tände på det receptet. 
Och till lunch blir det laxkotletter, sallad och Gi-lågt ris. Blir väl bra, va? 
JR: Det låter som en superduperlunch!
En sån där smoothie har jag gjort i några år fast jag brukar ha vaniljyoghurt istället för grekiskyoghurt
Men först igår provade jag på att ha i honung. Det var SUUUUPER gott!!
Malin: Tur att A inte är ensam om att tycka det, själv tyckte jag att det blev.. “mindre gott”..
Detta tänkte jag lyxa till med ikväll :) Så himla gott!
Pernilla: Det tycker jag.